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【加圧トレーニングの仕組み、その２】

加圧トレーニングを始めるに当たり、まずする事が、腕や足の付け根に専用の
器具を取り付けて、適正な圧力を加えて血流を制限する事である。

この時の圧力の加え方が適正かそうでないかが重要で、そのために専門の指導
員が必要になってくるのだ。

次に、この状態で軽い負荷の運動をします。

血流を完全に止めているわけではないので、腕や足に血液が滞留していくのだ。

すると、普段の軽い運動では行き渡らなかった部分(末端の毛細血管など)に、
行き場を失った血液が流れ込むのである。

これが、きついトレーニングをしている最中の体の状態と同じである為、軽い
運動でも、大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのである。

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 ▼南優子式ダイエット

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販売再開！

口コミで売れ続けてきた南優子式ダイエットが返ってきた！

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リバウンドなくいつまでもスリムでいたいのなら食べてください。

本当に食べて痩せることができるということを今すぐに知ってください。

１００を超えるダイエットをしてきた「経験」痩せられなかったから、そして痩せたから得た「痩せる仕組み」食べるから痩せて維持できる南優子式ダイエットをあなたにお届けします。』

と豪語する彼女。

彼女の名前は『南優子』である。

なぜ彼女はこのダイエット方法にたどり着いたのだろうか？

↓その答えはここにあります↓

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↑体験者のレビューもここで↑

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昨日紹介した『最強のコミュニケーション心理学』である【NLP】。

そのＮＬＰを使ったダイエットhttp://www.infocart.jp/af.php?af=mysense&item=12438&url=www.1till.com%2Fnlprbdiet1.html

ＮＬＰ右脳ダイエット・プログラムとは、一体どのような方法なのだろうか？

以下はそのプログラムの内容を紹介したものである。

あなたのダイエットを成功させる「ＮＬＰ右脳ダイエット・プログラム」とは？

第１章：ダイエットって簡単！？

　・ダイエットを始める前の大前提、これを知らないからやせられない！

　・誰でも簡単にやせることの証明！？

　・プログラムスタートのポイント

　・願望（ＷＩＳＨ）ではなく、意思（ＷＩＬＬ）の問題

　・ダイエットのパラダイムシフト！

第２章：誰でも自由に体重がコントロールできる究極の方法！

　・体重をコントロールしますか？それとも体重にコントロールされますか？

　・こうすればやせる、驚きのダイエット方法！

　・魔法の法則が働かない人

　・魔法の法則の秘密

第３章：「やせる脳」の作り方

　・体重は脳が決めている！

　・脳の驚くべき潜在能力！

　・イメージは脳にとっての現実！？

　・思い込みで病気になる！？

　・「太る脳」左脳を変える必要性

　・ダイエット成功のカギ！右脳の正体とは？

第４章：重い腰をあげるための２ステップ戦略！ミッション作成の秘訣！

　・「いつか」ではなく、「今すぐ」へ意識を変える

　・ダイエットをしたくてたまらなくなる現状分析とは？

　・ダイエットをしなかったときの損失金額はいくら？

　・はっきり言って「太っている」って何？

　・真の理想体重の決め方、その計算方法とは？

　・体重では分からない隠れ肥満の恐怖！

　・ダイエット成功のカギ「決心」をするためには？

　・決断のはさみを入れる勇気

　・究極のモチベーター、「ミッション」の作成

第５章：「やせる脳」のスイッチの入れ方とは？

　・確実に右脳にプログラミングするためのポイントとは？

　・イメージングの驚くべき力！

　・思考が現実化するプロセス

　・理想体重を達成するための目標設定、ＳＭＡＲＴの法則！

　・自己宣言が理想体重実現を早める

　・アファメーションの実践法、その注意点

　・アファメーションシート＆アファメーションカード

　・上手なイメージ化のコツ

　・効果的に痩せる！イメージングとエクササイズの併用

　・危険!右脳(潜在意識)のネガティブな使われ方

　・ダイエット計画を後ろから支えるセルフ・イメージの威力とは？

第６章：絶対に挫折せず、みるみる体重が落ちていくスーパー・プランニング！

　・絶対に挫折しないスーパー・プランニング！

　・「逆算の哲学の応用」、問題の細分化技法

　・ナマケモノが成功するための究極の方法！

　・体重をすばやく落とすための加速装置、その４つのステップとは？

　　　第1ステップ：はじめの一歩を簡単に踏み出せるようにする

　　　第2ステップ：ダイエットの実践方法「アドアップ方式」

　　　第3ステップ：ダイエット加速装置「インテイクリミット」方式

　　　第4ステップ：ダイエットを楽しくする「リワードシステム」

　・記録を残す重要性

第７章：ダイエットの落とし穴、これさえ埋めておけば怖くない！

　・すべての成功者に共通する、ダイエット成功のための絶対条件！

　・体重の増減なんて怖くない！

　・完璧主義に陥らないためには？

　・失敗するかもという思いを捨て去ろう！

　・確実に痩せるための時間の作り方

　・全力を出さない

　・ダイエットのストレスから自分を守ろう！

　・挫折しないための３つの心構えとは？

第８章：さらなる飛躍を求めて！

　・あなたの人生を輝かせる特別資料  

このプログラムを実践すれば、あなたはもう一生「やせられない」という理由は見つけられなくなることでしょう。そして、ダイエットに関してもう悩んだりお金をかけたりする必要はなくなります。

との事・・・

コレだけぎっしり詰め込まれているこのダイエットプログラムは、凄まじい量の情報を詰め込んでいるのだ。

高いだけあるのだ。

【ＮＬＰ右脳ダイエット・プログラム】

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以前紹介したダイエットプログラムに、齋藤兼司氏の▼ＮＬＰ右脳ダイエット・プログラム（モニター資格付き）と言うものが有ったのだが、
このプログラムにある『NLP』は、ダイエットをする上で非常に有効な手段であるらしいのだ。

ではそのNLPとは一体何なのだろうか？

NLPとは、1970年代にアメリカのジョン・グリンダー博士とリチャード・バンドラー博士が
共同開発した最強のコミュニケーション心理学。
この心理学はNeuro Linguistic Programmingと呼ばれ、NLPはそれを略した呼び名である。
日本語にすると『神経言語プログラミング』となる。

開発者であるグリンダーとバンドラーは当時、ある3人の天才的なセラピストをモデル
にしてこのNLPを創りあげたのである。

その3人とは、
・精神科医で天才催眠療法家『ミルトン・Ｈ・エリクソン』
・ゲシュタルト療法の創始者『フリッツ・パールズ』
・家族療法の母『ヴァージニア・サティア』

この3人の天才が使う「言葉づかい」、「行動パターン」、「無意識の扱い方」を観察、
研究し、さらに言語学・心理学などを取り込み、誰にでもすばやく、簡単に、しかも
実践的に遣える心理学『NLP』を生み出したのだ。

NLPが最強のコミュニケーションスキルといわれる由縁はここにあるのだ。

その後、NLPは時代の進展とともに進化し、治療から教育、スポーツ、そしてビジネス
の世界でも活用され、数々の成果を収めているのだ。

スポーツ界では、世界ランキングのTOPから一旦落ち込んだものの数年後に再度1位に
返り咲いたテニスのアンドレ・アガシ選手。

政治の世界で有名なのがアメリカのクリントン前大統領である。
彼はその立ち振る舞いから、話す内容の組み立て、そして民衆の記憶に残る話し方など、多
くのNLPスキルを自身の演説に活かしていたのである。

現在ではそのスキルはさまざまな分野において活用され、セラピスト、カウンセラー、
経営者、ビジネスマン、教育者、政治家、弁護士、スポーツ選手など、多くの人たちが
応用し、驚異的な結果を出しているのだ。

そんな『最強のコミュニケーション心理学』や『最強のコミュニケーションツール』と
呼ばれるこのNLPを使って、効率よくダイエットを成功させようと言うのが齋藤兼司氏の
▼ＮＬＰ右脳ダイエット・プログラム（モニター資格付き）である。

他にもNLPを有効活用するためのセミナープログラムやセミナーを、いかにピックアップ
しといたので、気になるものがあったらチェックしてみてください。

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「太る脳」を「やせる脳」に変えれば、あなたも絶対やせられる！
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肥る脳を痩せる脳へと変化させる事によって、ダイエットを効率よくすると評判のこのプログラム。
その著者である齋藤兼司氏はこう語る。
『このマニュアルは、私が「太る脳」を「やせる脳」に変えることによって成功したダイエット方法のすべてが書かれています。』
『この方法は、私たちの体をコントロールしている「脳」を変えることによってやせていく方法なので、一般のダイエット方法とは一線を画しています。』

『このプログラムを実践することにより、今まで効果のなかったダイエットが急に効果を発揮することでしょう。』
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■つまりこういう事である。
なぜ、ダイエットに取り組む7割の人がやせられないのでしょうか？
それは、ほとんどの人がやり方を間違えているからに他なりません。
そして、
やり方さえ間違えなければ、このダイエット方法が最も確実にやせられるダイエット法です。
重要なので、もう一度言います。
やり方さえ間違えなければ、このダイエット方法が最も確実にやせられるダイエット法です。
それは、あなたがすでに何らかしらのダイエットに取り組んでいたとしても、もしくは、現在何もしていないとしても、です。

■それは何故か？

体重は脳が決めているからである。
それを理解し、「太る脳」を「やせる脳」へと変え、理想体重を右脳にインプットしていくと、みるみる体重が落ちていくのです。
では、「太る脳」を「やせる脳」に変え、理想体重を脳にインプットするためには何をすればいいのでしょうか？

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【加圧トレーニングの仕組み、その1】

加圧トレーニングをすると、成長ホルモンを効率よく分泌させる事が出来るらしいことは分かってもらえたと思う。

しかし、そこに至るまでの詳しい仕組みを知る前に、加圧トレーニングのそもそもの目的を知っておく必要があるのだ。

加圧トレーニングの発明者である佐藤義昭氏は、加圧トレーニングを考案するきっかけをこう語る。

『正座のときの脚の痺れから閃き（ひらめき）、「筋肉を太く大きくしたい」という素朴な欲求から加圧トレーニングは生まれた』

このコメントを読む限りでは、加圧トレーニングの目的は、筋肉の増量・強化にある。

しかし、加圧トレーニングを研究していくうちに、思わぬ副産物が発見(認識)されたのだ。

それが、成長ホルモンである。

加圧トレーニングをする人の多くが、『軽い運動で大きな効果を得たい』と、願っていて、これは、ハードなエアロビクスやビリーには付いて行けなくても、加圧トレーニングならそれが可能であると、分かっているからである。

その仕組みまでは分からなくても・・・

つまり、ダイエット目的で加圧トレーニングをする多くの人たちが求めるのは『楽に痩せたい！』である。

だからこそ、1 日10 分間の軽い運動で確実なダイエット効果が得られる加圧トレーニングが注目を集めているのだ。

ではなぜ加圧トレーニングだと、楽に痩せられるのだろうか？

次回は、実践方法に沿った加圧トレーニングの仕組みについて解説していきたいと思う。

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